แนะนำคอร์สการเดินในเขต!

※ตอนนี้ไม่แจกจ่ายจุลสารที่เคาน์เตอร์บริการ ดาวน์โหลดจากหน้านี้ และช่วยใช้
※เนื้อหาการลงเป็นสิ่งตอนการออก อาจจะแตกต่างกับสภาวะปัจจุบัน

รวมคอร์สทั้งหมดยกเว้นคอร์สโฮะโดะกะยะ Park นอกจากนั้นมีหน้าเช่นการออกกำลังกายการเตรียมด้วย

★แผนที่การเดินที่สมาชิกของการส่งเสริมการปรับปรุง (ชื่อเล่น: เพื่อนสุขภาพ) สร้างได้แก่นิสัยการบริโภคที่ชื่อว่า "เทะคุเทะคุเนินเขา" นอกจากนั้นด้วย ช่วยผันรูปนอกจากนั้น

การเดิน วัตถุความเหนื่อยล้าสะสมที่กล้ามเนื้อยาก และมีข้อดี ที่ว่าต่อเนื่องกันนาน,
ต่อเนื่องกันอย่างง่ายๆ โดยไม่ฝืนกำลัง และเป็นการเคลื่อนไหวที่ใครๆ ทำก็ได้ไม่ว่ารุ่น

มีประสิทธิผลที่หลากหลายการเดิน

○ฟังก์ชัน heart and the lungs เพิ่มขึ้น และพละกำลังหมด
○มีกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่นสูงขึ้น และหกล้มขึ้นยาก
○กลายเป็นการปฏิรูปและการผ่อนคลายความเครียด
○กลายเป็นการป้องกันและกำจัดโรคกระดูกพรุน

การเดินเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในฐานะการเคลื่อนไหวประจำวันมาก,
มีจุดดีที่การเคลื่อนไหวอื่นไม่มีที่ที่ไม่เพื่อนั่นเท่านั้น การเดินก่อให้เกิดเป้าหมายตามที่กล่าวมาข้างต้นความยินดีที่หลากหลายของการสร้างสุขภาพปัจเจก วิสัยทัศน์แผ่กว้างออกไป และการดำเนินชีวิตสนุกขึ้น

เป็น... ตัวอย่างเช่น

○มีการค้นพบใหม่แตกต่างกันโดยปกติ เพราะเดินพื้นที่จวนเจียน
○ถึงหนึ่งคนก็เพลิดเพลินได้ แต่ความสัมพันธ์จากนั่นเพิ่มขึ้น ถ้าเดินพร้อมกับเพื่อนท้องถิ่น
○ทำต่อไปขึ้นง่าย โดยให้กำลังใจกันและกัน

ในเขต โฮะโดะกะยะ สวนสาธารณะจำนวนมากที่มีอุปกรณ์เล่นในสนามเด็กเล่นสุขภาพรู้เกี่ยวกับเรื่องหนึ่งหรือ

○ใช้อุปกรณ์เล่นในสนามเด็กเล่นสุขภาพได้เพื่อการออกกายบริหารแบบยืดเส้นและการฝึกฝนกล้ามเนื้อประจำวันแบบรับคำโดยง่าย
○จากผู้ใหญ่ถึงเด็ก ใช้ได้โดยให้เข้ากับพละกำลังของคนนั้นอย่างเสรี

ช่วยทำประโยชน์ในการสร้างสุขภาพของทุกคน

ความระมัดระวัง < !＞ช่วยใช้โดยให้เข้ากับสภาพของร่างกายของตนเอง โดยไม่ฝืนกำลัง

รายการสวนสาธารณะในเขตจากนี้ "สวนสาธารณะโฮะโดะกะยะโนะ"