คอเลกชั่นของอาหารโดยใช้ผักวิธีทำอาหาร 1 ... เขต อิซุมิฤดูใบไม้ผลิ

เคลื่อนที่ไปมาต้นอ่อนของหน่อไม้

	วัสดุ (สำหรับ 4 คน) ต้มหน่อไม้ 200g 120g อิคะ ต้นอ่อน 50 ใบ < น้ำซุป > น้ำซุปสต๊อก 270 ml โชยุช้อนชา 2 รสจาง แต่ละสุราน้ำตาลช้อนโต๊ะ 1 < A > white miso 100g น้ำตาลช้อนโต๊ะ 2 สุราช้อนโต๊ะ 1
ระดับความเค็มพลังงาน 131kcal 2.3g
วิธีทำ หน่อไม้ 1 1 หน่วย ยิ่งใหญ่หั่นเป็นชิ้นใหญ่ และต้มด้วยน้ำซุป ปลาหมึก 2 ปลอกเปลือก และต้ม และตัดถึงความใหญ่ซึ่งเหมาะสม จับแกนกลางของต้นอ่อน 3 และบด และใส่ A และเคลื่อนที่ไปมาหน่อไม้และปลาหมึก และประดับต้นอ่อนด้วยชามนักล้วงกระเป๋า

ทะเล Fall ของต้นหอม diamond in the rough

	วัสดุ (สำหรับ 4 คน) ต้นหอม diamond in the rough 400g ( 2 อัน) มันฝรั่ง 90g แครอท 20g พริกปาปริกา 60g ผักคึ่นช่าย 20g หน่อไม้ฝรั่ง 60g เนื้อโกเสียงกรน 50g แป้งข้าวสำลีช้อนโต๊ะ 1 น้ำมันมะกอกช้อนโต๊ะ 4 เกลือพริกไทยเล็กน้อย
ระดับความเค็มพลังงาน 211kcal 1.3g
วิธีทำ หอมใหญ่ 1 ปลอกเปลือก และน้อยกว่า 2 เซนติเมตร 1 เซนติเมตรล่างจากข้างบน และขุดข้างในขึ้นมาด้วยช้อน และเหวี่ยงเกลือในทั้งหมด ทำให้หอมใหญ่แครอทผักคึ่นช่ายที่ขุด 2 ขึ้นมาเป็นการสิ้นสุดจำนวนเล็กน้อย และมันฝรั่ง แผ่นตัดบางๆ พริกปาปริกาตั้งแต่ 5 ถึง 7 มิลลิเมตรตัดหน่อไม้ฝรั่งถึงความยาวกึ่งสำหรับที่ 4 ทางแนวตั้ง ทำน้ำมันมะกอกช้อนโต๊ะ 1 ให้ร้อนถึงกระทะ 3 และผัดเนื้อสับ และสีเปลี่ยน และเข้า และผสมอย่างสบายๆ แล้วโบกแป้งข้าวสำลี และใส่ และผัด และปรุงรสการสิ้นสุดจำนวนเล็กน้อยเช่นหอมใหญ่กับพริกไทยเกลือ ถ้าหร็อมแหร็มขึ้น ใช้ 3 ให้น้อยลงถึง 1 4 และเทียบเท่าแผ่นเหล็กพร้อมกับมันฝรั่ง และเล่นเกลือพริกไทยน้ำมันมะกอกช้อนโต๊ะ 1 อบด้วยเตาอบ 220 องศา 5 25 นาที และนำออกมา และให้พริกปาปริกาหน่อไม้ฝรั่งขึ้นแผ่นเหล็ก และกำลังจะหมุนเกลือพริกไทยน้ำมันมะกอกช้อนโต๊ะ 2 ไป และอบด้วยเตาอบอีกครั้ง 5 นาที

สไตล์ของดองเฉพาะหน้าของผัก

	วัสดุ (สำหรับ 4 คน) < ผักสำหรับ 500g > 2 หุ้นคะบุ แตงกวา 1 เล่ม หนังสือแครอท 1/3 เล็ก ผักคึ่นช่ายครึ่งหนังสือ ครึ่งหนึ่งหอมใหญ่ < เครื่องปรุง A > แต่ละน้ำส้มน้ำตาลช้อนโต๊ะ 1 น้ำมันพืชช้อนโต๊ะ 2 พริกไทยเล็กน้อย ใบกระวาน 1-2 ใบ เกลือช้อนโต๊ะ 1
ระดับความเค็มพลังงาน 86kcal 2.2g
วิธีทำ แบบหวีแตงกวา 5 มิลลิเมตรหั่นหัวผักกาด 1 เป็นชิ้นใหญ่ และตัดแครอทผักคึ่นช่ายหอมใหญ่ถึง clappers 5 มิลลิเมตร และมีวางขายกับเกลือของช้อนโต๊ะ 1 20-30 นาที ถ้านิ่มขึ้น ทิ้งครึ่งหนึ่งด้วยน้ำ และจ่าย A และใบกระวาน 2 และกัดได้ 2 ชั่วโมง

มะเขือเทศ Lyon ลม

	วัสดุ (สำหรับ 4 คน) มะเขือเทศ 3 อัน 2/3 เกลือช้อนชา ความเล็กหอมใหญ่ 1 อัน พริกไทยเล็กน้อย เห็ดชิตะเคะ 3 ใบสด ผักชีฝรั่งเล็กน้อย เนยช้อนโต๊ะ 2 น้ำมันพืชช้อนโต๊ะ 2
136kcal พลังงาน 1.1g ระดับความเค็ม
วิธีทำ มะเขือเทศ 1 ทำเปลือกถึงน้ำร้อน และตัดในรูปร่างหวี แร่หอมใหญ่ 2 และเห็ดชิตะเคะสดฉีกการสิ้นสุดผอมผักชีฝรั่งออก ทำน้ำมันพืชเนยให้ร้อนถึงกระทะ 3 และผัดหอมใหญ่ดี และเพิ่มเห็ดชิตะเคะสดมะเขือเทศ และผัด แล้วใส่ผักชีฝรั่ง และผสม และทำให้รสชาติเรียบร้อยกับเกลือพริกไทย

ที่วิธีทำอาหาร 1 ของฤดูร้อน　　ที่หน้าวิธีทำอาหารอันดับสูงที่สุด

สมาคมสมาชิกของการส่งเสริมการปรับปรุง (เพื่อนเขต อิซุมิสุขภาพ) สร้างนิสัยการบริโภคเขต อิซุมิ
ลงจากคอเลกชั่นของอาหาร... โดยใช้ผักที่ได้ที่ "วิธีทำอาหารสีสัน" เขต อิซุมิ -

การออกแผนกสวัสดิการและการดูแลสุขภาพเดือนพฤศจิกายนปีพ.ศ. 2552

• เจ้าหน้าที่การสร้างสุขภาพแผนกสวัสดิการและการดูแลสุขภาพ (หมายเลข 313 ที่ชั้น 3 )
• โทรศัพท์: 045-800-2445
• FAX : 045-800-2516

ช่วยติดต่อสอบถามแบบรับคำโดยง่าย