วิธีทำอาหารโดยใช้ผักวิธีทำอาหาร 1 เขต อิซุมิหน้าหนาว

โมจิหัวไชเท้า

	วัสดุ (สำหรับ 4 คน) กุ้งนางช้อนโต๊ะ 1 แห้ง เบคอน 40g หนังสือหัวไชเท้า 1/2 powder from nonglutinous rice 100g refined rice flour 100g สุราช้อนโต๊ะ 1 เกลือเล็กน้อย น้ำมันพืชเล็กน้อย โชยุที่เข้ากัน ผงมัสตาร์ดที่เข้ากัน
ระดับความเค็มพลังงาน 210kcal 0.3g
วิธีทำ แช่กุ้งนางการตากโดย 1 ในสุรา และแกะสลักอย่างละเอียด เบคอน 2 ทำให้เป็นการสิ้นสุดผอม และผัดอย่างกรุบกรอบ หัวไชเท้า 3 ถูกตัดหรือฉีกเป็นชิ้นๆ และยกเป็นตะแกรงสะเด็ดน้ำเหมือนจะสุก ผสมกุ้งนางเบคอน powder from nonglutinous rice refined rice flour เกลือแห้ง ขณะที่หัวไชเท้า 4 ร้อน และที่เป็นแท่งยืด ถ้าไม่สามารถจดจ่อขึ้น และห่อหุ้มในระยะ และนึ่ง 15 นาที ถ้า 5 เย็นชืด ทำให้เป็นแผ่นตัดบางๆ และอบน้ำมันด้วยกระทะชื้น ใส่โชยุผงมัสตาร์ดด้วยความพึงใจ

เคลื่อนที่ไปมามิโซะงาของเผือก

	วัสดุ (สำหรับ 4 คน) เผือก 400g < A > (การแต่งตัว) การนวดสีขาวงาช้อนโต๊ะ 4 1.5 สีขาวมิโซะช้อนโต๊ะ น้ำตาลช้อนโต๊ะ 2 1.5 สุราช้อนโต๊ะ สีขาวงาช้อนชา 2
ระดับความเค็มพลังงาน 121kcal 0.4g
วิธีทำ ล้างเผือก 1 และห่อในระยะ และด้วยตู้ไมโครเวฟ ทำให้ 0%-0% ร้อนในเป้าหมาย ทำการแต่งตัวโดยรวม 2A ปลอกเปลือกเผือก 3 และทำความใหญ่ให้เข้ากัน และ เพื่อความร้อนได้ยินชัดเจนอย่างเท่าๆกัน ตัด และทำให้ร้อนด้วยตู้ไมโครเวฟ เคลื่อนที่ไปมาเผือกด้วย 2 4 และกระจายงาระดับสูงสุด roasting ในภาชนะ

ม้วนเนื้อของผัก

	วัสดุ (สำหรับ 4 คน) ขนาดผักกาดขาว 4 ใบ เนื้อหมูแผ่นตัดบางๆ 200g ทิศทางผมปลอม 4 ใบ ( 9*16 เซนติเมตร) ของหัวไชเท้า เห็ดชิตะเคะ 2 อันแห้ง < น้ำซุป > ถ้วยน้ำ 2 ถ้วยมิริน 1/2 โชยุช้อนโต๊ะ 2 สุราช้อนโต๊ะ 3 1/2 เกลือช้อนชา
ระดับความเค็มพลังงาน 220kcal 2.1g
วิธีทำ ลอกผักกาดขาว 1 ออกครั้งละหนึ่งผืน และต้มโวะที่เกลือเล็กน้อยกับน้ำเดือดใส่ เพื่อแก้ผ้าผมปลอมประมาณในความกว้างครึ่งหนึ่งของผักกาดขาว เห็ดชิตะเคะการตากโดย 2 ทำการสิ้นสุดผอมหัวไชเท้า และเกลือโบกโวะนิดหน่อย และวางนิดหน่อย และต้ม จับความชื้นของผักกาดขาว 3 และเข้าแนวยาว 2 อัน เพื่อให้วางการสิ้นสุดส่วนของใบไม้ที่บริเวณตรงกลาง และให้เนื้อหมูขึ้น ให้เห็ดชิตะเคะขี่บนหัวไชเท้า 4 และทำให้เป็นแกน และขัน และขัน 4 ผักกาดขาวมากขึ้น และผูก 2 ที่ด้วย string of a kite จัด 5 ถึงหม้อ 5 และเพิ่มน้ำซุป และ ถ้าทำให้เดือด ทำฝาการทำพลาด และตุ๋นด้วยอุณหภูมิต่ำ

สลัดของบร็อคโครี่

	วัสดุ (สำหรับ 4 คน) เห็ดชิตะเคะ 6 ใบสด 1 ถุงเอะโนะคิดะเคะ บร็อคโครี่ 1 หุ้น (เกลือน้ำมันพืชเล็กน้อย) เนยแข็ง 50g < เครื่องปรุงการปรับ > แต่ละโชยุสุรา 1.5 ช้อนโต๊ะ 1.5 มิรินช้อนโต๊ะ 1/3 เกลือช้อนชา น้ำส้มช้อนโต๊ะ 3
ระดับความเค็มพลังงาน 72kcal 1.8g
วิธีทำ จับแกนกลาง และเห็ดชิตะเคะ 1 แสดงการสิ้นสุดผอม และตัดถึงความยาวเอะโนะคิดะเคะฮะ 3 เซนติเมตร ใส่ 1 และเครื่องปรุงในหม้อ 2 และจับถึงลูกบอล ถ้าทำให้เดือด ต้มบร็อคโครี่ 3 กับน้ำเดือดที่ใส่เกลือน้ำมันนิดหน่อยอย่างฉับไว รวมเนยแข็งของบร็อคโครี่ 4 และลูกเต๋าในความสามารถ และสมัครที่มาเห็ด

ที่วิธีทำอาหาร 1 ของฤดูใบไม้ผลิ　 ที่หน้าวิธีทำอาหารอันดับสูงที่สุด

สมาคมสมาชิกของการส่งเสริมการปรับปรุง (เพื่อนเขต อิซุมิสุขภาพ) สร้างนิสัยการบริโภคเขต อิซุมิ
ลงจากคอเลกชั่นของอาหาร... โดยใช้ผักที่ได้ที่ "วิธีทำอาหารสีสัน" เขต อิซุมิ -

การออกแผนกสวัสดิการและการดูแลสุขภาพเดือนพฤศจิกายนปีพ.ศ. 2552

• เจ้าหน้าที่การสร้างสุขภาพแผนกสวัสดิการและการดูแลสุขภาพ (หมายเลข 313 ที่ชั้น 3 )
• โทรศัพท์: 045-800-2445
• FAX : 045-800-2516

ช่วยติดต่อสอบถามแบบรับคำโดยง่าย