เป็น... สุขภาพของโรคติดเชื้อ... แบบใหม่ทรงกลดไวรัสและใจกับทุกท่านที่ทำงานที่หน่วยงานทางการแพทย์สถานให้สวัสดิการ

　　　　
[ใบปลิว] ... สุขภาพ ( PDF : 379KB ) ของโรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสและใจที่ ~ รุ่นใหม่กับทุกท่านที่ทำงานที่หน่วยงานทางการแพทย์สถานให้สวัสดิการ

　อาจจะลังเลกับการตัดสินด้วยสถานการณ์ที่ไม่เหมือนทุกครั้ง ขณะมีความสำนึกในภาระหน้าที่และความภาคภูมิใจในฐานะผู้สนับสนุน และคงจะอาจจะรู้สึกว่า ตัวเองทำบทบาทและความรับผิดชอบตามที่คิดไม่ได้ให้สำเร็จลุล่วง มีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีต่อตัวเองอย่างนั้น และลักษณะเฉพาะอาชีพอาจจะสั่นไหว ปฏิกิริยาของความตึงเครียดใช่ว่าจะออกทันทีเสมอไป หลังจากเวลาผ่านไปอาจจะมีอาการป่วยมา ส่วนใหญ่นั้นเป็นปฏิกิริยาความตึงเครียดชั่วคราว และคนจำนวนมากฟื้นโดยธรรมชาติไปด้วยกันกับเวลา ก่อนอื่นให้ความสนใจกับสภาพของตัวเองตอนนี้กันเถอะ
　　　

・ขี้โมโห หงุดหงิด
・รู้สึกว่าความกังวลแข็งแรง
・เย่อหยิ่ง / ที่ความรู้สึกตก
・ความรู้สึก feeling of ineffectualness ที่โทษตัวเองแข็งแรงขึ้น
・ความคิดไม่รวมเป็นหนึ่งเดียวกัน
・รู้สึกอยากที่จะพูดกับใครเลยไม่ได้
　　　

・ตื่นนอนภายในระหว่างทางที่ falling asleep แย่
・มีความเจ็บปวดอาการปวดหัวความรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนกระเพาะ
・ความอยากอาหารหลุดหรือทานแล้วเยอะเกินไป
・เมื่อยเสมอ โดยไม่ได้ความเหน็ดเหนื่อย
・แก้ความตึงเครียดไม่ได้
　　　

■　เพื่อรักษาสุขภาพของใจของคนที่ถูกทำการรองรับทรงกลดไวรัสโรคติดเชื้อรุ่นใหม่ (สภากาชาดญี่ปุ่น) (เว็บไซต์ภายนอก)
　　: เป็นการตรวจสอบความตึงเครียดตัวเอง เพื่อเข้าใจสภาพตอนนี้ (โฮมเพจความรักใคร่ 2 )
　　　

■　หู (มาตรการโรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสรุ่นใหม่) ของใจ (กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ) (เว็บไซต์ภายนอก)
　　: ช่องให้คำปรึกษา self-care การตรวจสอบความตึงเครียดถูกลง
　　　

■　คะนะกะวะใจเนวิเกเตอร์ (จังหวัด คะนะกะวะ) (เว็บไซต์ภายนอก)
　　: นึกภาพในใจปัจจัยความตึงเครียด
　　　

　เรื่องหาร กับความทุกข์ยากที่สำคัญด้วยตัวเองมากเพียงพอ เท่าที่ตอนนี้ที่ภาระทางด้านจิตใจระหว่างปฏิบัติงานเพิ่มขึ้น ทำได้ตัวเองหาร กับความทุกข์ยากช่วยกระทำ
　　　

・ตระหนักมากกว่าปกติ และจับอาหารน้ำการนอนหลับกันเถอะ ไปสุขากันเถอะด้วย
・ถึงสั้น ก็มีเวลาที่ที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานกันเถอะ
・จับกันเถอะระวังการพัก
・หาเวลาผ่อนคลายกันเถอะ (การอ่านหนังสือการนวดที่มองเห็นภาพยนตร์พูดคุยที่ออกกำลังกายเบาที่ฟังดนตรี)
・พออาบน้ำด้วยน้ำร้อนราวๆ 40 องศาก่อนนาทีหลายสิบนอน นอนหลับขึ้นง่าย (ง่วงขึ้นครั้งหนึ่ง เพราะอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นลด)
・ให้ความสนใจกันเถอะ ว่า ถึงนอนหลับไม่ได้อย่างที่คาดหวังไว้ ก็ได้ความเหน็ดเหนื่อยอย่างอดทน
・ผ่อนคลาย เพราะทำกิริยาท่าทางเดียวกันก่อนการนอนหลับเสมอ และเตรียมพร้อมสำหรับนอนหลับขึ้นง่าย (ในหนังสือที่เปลี่ยนเป็นชุดนอนที่ดื่มการอาบน้ำน้ำการอ่าน
　เขียนมุสมุดบันทึกขยายออก)
　　　

・สนับสนุนกันเถอะกับเพื่อนร่วมงานหัวหน้า
・แชร์ความรู้สึกกันเถอะกับคนของจุดยืนเดียวกัน
・แชร์ความรู้สึกกันเถอะกับคนที่แตกต่างกันในเรื่องมุมมองในบางครั้ง
・ชมเชยกันและกัน และอิมะเชียวโก คำบ่นอาเจียนบางครั้งกันเถอะด้วย
・จับกันเถอะระวังการพัก
・แชร์ปัญหาที่ก่อให้เกิดในฐานะความเป็นจริง และจัดการกันเถอะ
・ตอนจำเป็น ร้องขอการสนับสนุนกันเถอะอย่างไม่ต้องเกรงใจในสถานที่ทำงาน
　　　

・ในงานของตัวเอง เข้าใจเกี่ยวกับเรื่องและความเสี่ยงเก่งมองอย่างเป็นกลาง และประเมินกันเถอะ
・รับอารมณ์ของตัวเองกันเถอะตามความเป็นจริง
・ห่างจากอารมณ์ของตนเอง จ้องไปมองอย่างเป็นกลางคงจะเป็นสิ่งดีด้วยในบางครั้ง
・รู้สึกถึงความทุกข์ยาก และร้องขอการช่วยเหลือกันเถอะถึงครอบครัวและเพื่อนคนบริเวณโดยรอบ ตอนตกอยู่ในความกังวล
・ทดลองวิธี เวลาตัวเองผ่านพ้นช่วงเวลาขมขื่นอดีตกันเถอะ
・ชมเชยการทำงานของตัวเองกันเถอะ
　　　

・พอความทุกข์ใจและความต้องการส่วนตัวของตัวเองไม่มีความสำคัญอะไร ยัดได้เข้าไปแบบบังคับ
・พึ่งพาแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่ยาในฐานะเครื่องเกาะฟันเฟืองในนาฬิกาจากความตึงเครียด
・ไม่ลาการพัก และทำงานอย่างเกินจริง จนกว่าเหนื่อยล้า
・รับทำความรับผิดชอบและงานเหนือขอบข่ายที่เก่งด้วยตัวเอง
・บริโภคคาฟฟิอีน ก่อนนอน และดูทีวีและสมาร์ตโฟน
　　　

　กรณีที่มีผลกระทบในการใช้ชีวิตประจำวันและงานด้วยสภาพดังต่อไปนี้ ช่วยคิดเกี่ยวกับปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญและการเข้ารับการตรวจสุขภาพของหน่วยงานทางการแพทย์
　　　

・ไม่ได้การนอนหลับเพียงพอ (ดูฝันร้ายที่ตื่นจากดวงตาเร็วแล้ว และไม่นอนหลับดีพอที่ตื่นนอนระหว่างทางที่ falling asleep แย่)
・ร้องไห้ และไม่หยุด
・มีบางอย่างผิดปกติกับการย่อยอาหารที่ไข้ต่ำตาม (โรคท้องร่วงหรือการขัดขวาง) และมีบางอย่างผิดปกติกับร่างกาย เช่นอาเจียน และรู้สึก
・ไม่อยากอาหาร ไม่รู้สึกว่า อร่อย ผอม ลงมา
・เหน็ดเหนื่อยวันหยุดแล้วขยับไม่ได้
・พอจัดเตรียมการเข้าร่วม รู้สึกถึงความรู้สึกอาการซึมเศร้าและความหงุดหงิด และเผ็ด
・ครองความรู้สึกของตัวเองไม่ได้
・ทำร้ายร่างกายของตัวเองแล้ว และทำลายสิ่งแล้ว
・ที่ไม่เหมือนทุกครั้ง และความผิดพลาดด้วยงานดำเนินต่อไป ไม่สามารถจดจ่อกับงาน โดยมุ่งไม่ได้
　
(การอ้างอิง)

■　"สุขภาพของโรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสและใจรุ่นใหม่" (ศูนย์การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพของใจอำเภอ โยโกฮาม่า)

■　"โรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสและการติดยารุ่นใหม่" (ศูนย์การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพของใจอำเภอ โยโกฮาม่า)
　
■　กับ "ทุกท่านที่ถูกพักฟื้นเนื่องจากโรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสรุ่นใหม่" (ศูนย์การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพของใจอำเภอ โยโกฮาม่า)
　　　
　　
　　
< การอ้างอิง >
　สภากาชาดญี่ปุ่น　
　โฮมเพจญี่ปุ่นโทะระอุมะทิคุความตึงเครียดการประชุมสัมนาทางวิชาการ

◎การสอบถามเกี่ยวกับโรคติดเชื้อช่วยระบุหน้าอำเภอ โยโกฮาม่าการสร้างขึ้นพิเศษ
　
■　ปรึกษากับ industrial physician ในสถานที่ทำงานผันรูปกันเถอะด้วย
■　อาจจะก่อตั้งที่ช่องให้คำปรึกษาที่สมาพันธ์ประกันสุขภาพของการเข้าเป็นสมาชิกด้วย
　　　

■　ศูนย์การแนะนำพื้นที่การรักษาการติดต่อร่วมมือกัน (แพทยสมาคมอำเภอ โยโกฮาม่า) ของการแพทย์ประจำตัว (เว็บไซต์ภายนอก)
　　
■　สมาคมสถานพยาบาลจังหวัด คะนะกะวะจิตใจประสาทวิทยา (เว็บไซต์ภายนอก)
　　
■　บริการการค้นหาข้อมูลคะนะกะวะการรักษา (จังหวัด คะนะกะวะ) (เว็บไซต์ภายนอก)
　

■　เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยความเจ็บป่วยเล็กน้อยและเจ้าหน้าที่บำบัดรักษาการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ (จังหวัด คะนะกะวะ) ของใจ (เว็บไซต์ภายนอก)

■　เว็บไซต์ที่ให้ข้อมูล (จังหวัด คะนะกะวะ) ของใจคะนะกะวะ (เว็บไซต์ภายนอก)
　　　: ข้อมูลของการเอาใจใส่ของใจและช่องให้คำปรึกษาของภายในจังหวัดถูกลง การแนะนำของช่องให้คำปรึกษาของทางที่ถูกพักฟื้นเนื่องจากโรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสรุ่นใหม่
　　　มี
　

■　เพื่อรักษาสุขภาพของใจของคนที่ถูกทำการรองรับทรงกลดไวรัสโรคติดเชื้อรุ่นใหม่ (สภากาชาดญี่ปุ่น) (เว็บไซต์ภายนอก)
　　: การตรวจสอบความตึงเครียด (โฮมเพจความรักใคร่ 2 ) ใบปลิว (โฮมเพจความรักใคร่ 3 ) กับเจ้าหน้าที่ทั้งหลายจัดการผู้การรองรับโนะทะ
　　เมะนิเดะคิรุโคะโทะ (โฮมเพจความรักใคร่ 5 ) ถูกลง
　　　

■　การประชุมสัมนาทางวิชาการนิติบุคคลทั่วไปญี่ปุ่นโทะระอุมะทิคุความตึงเครียด (เว็บไซต์ภายนอก)
　　: การเอาใจใส่ของใจการเอาใจใส่ของวิธีการรับมือเด็กและครอบครัวโปรแกรมอารมณ์การรับมือของเจ้าหน้าที่การตรวจรักษาถูกลง
　　　

■　ข้อพิจารณา ( WHO ) เกี่ยวกับผลกระทบที่สุขภาพจิตและจิตวิทยาที่อยู่ระหว่างการระบาด COVID-19 ทางสังคม (เว็บไซต์ภายนอก)
　　: ทั่วไปเจ้าหน้าที่บำบัดรักษาหัวหน้าทีมผู้ปกป้องผู้ให้ความดูแลทางที่อยู่ใต้การแยกไม่ให้ปะปนกันข้อความที่แต่ละถูกลง
　　　

■ 　การรักษา ( CSTS, Department of Psychiatry, Uniformed Services University ) แข็งแรงของเจ้าหน้าที่บำบัดรักษาระหว่างไวรัสทรงกลดและการระบาดโรคติดเชื้ออื่น (เว็บไซต์ภายนอก)
　　: ถูกลงเกี่ยวกับ self-care เช่นการพักอาหารวิธีการได้การสื่อสาร
　　　

　　　
■　สมาคมหัวหน้าของศูนย์สวัสดิการการดูแลสุขภาพจิต "ร่างกายภัยพิบัติผู้สนับสนุนมัคคุเทศก์ - และ ..." การดูแลสุขภาพจิตทั่วประเทศ (เว็บไซต์ภายนอก)
　　: ถึงเป็นมัคคุเทศก์เกี่ยวกับการเอาใจใส่ของใจตอนภัยพิบัติ แต่ "สุขภาพจิต ของเจ้าหน้าที่ผู้สนับสนุน" จาก P10 มีผลกระทบต่อโรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสรุ่นใหม่
　　การรองรับก็เป็นแหล่งอ้างอิง
　　　

■　หู (มาตรการโรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสรุ่นใหม่) ของใจ (เว็บไซต์ภายนอก)
　　: สุขภาพจิตเช่นคำแนะนำช่องให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญการตรวจสอบความตึงเครียด self-care ข้อมูลที่มีความเชี่ยวชาญจากการประชุมสัมนาทางวิชาการที่เกี่ยวข้องกันข้อมูลที่เกี่ยวข้องการดำเนินชีวิต
　　ข้อมูลที่คล้ายนิสึอิเทะโดยรวมถูกลง

■　การสนับสนุนภัยพิบัติกุริฟุซะโพะโทะพุโระจิเอะคุโทะครอบครัวผู้เสียชีวิต ที่อยู่ใต้ความนิยมทรงกลดไวรัสโรคติดเชื้อรุ่นใหม่" (เว็บไซต์ภายนอก)
　　: ใบปลิวของ เพื่อ "เก็บ ที่สนับสนุนเด็กมีประสบการณ์ด้วยการสูญเสียญาติหรือเพื่อสนิท" เป็นเคะอิ "ช่วยครอบครัวและครอบครัวผู้เสียชีวิต" " ข้อความ ทางครอบครัวผู้เสียชีวิต"
　　ถูกทำซะอิ
　　　

■　ภัยพิบัติกุริฟุซะโพะโทะพุโระจิเอะคุโทะ "การติดลบกำกวม" เว็บไซต์ที่ให้ข้อมูล (เว็บไซต์ภายนอก)　
　　: เป็นเว็บไซต์ที่เนื่องจากแผ่นดินไหวครั้งใหญ่ทางฝั่งตะวันออกของญี่ปุ่นได้รับการก่อตั้ง การบอกใบ้ ขณะสนับสนุนถูกลง