สุขภาพของโรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสและใจรุ่นใหม่

พร้อมกับการป้องกันที่แพร่ขยายของโรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสรุ่นใหม่ การควบคุมตนเองของกิจกรรมที่หลากหลายถูกร้องขอเป็นสถานการณ์ พร้อมกับการเปลี่ยนของการดำเนินชีวิตเช่นงานโรงเรียนการออกไปข้างนอกงานอดิเรก เรา กายและใจอยู่ภายใต้ความตึงเครียดพร้อมกัน ไม่เกิดการฉุนเฉียวอาการซึมเศร้าการมีน้ำตานองหน้าการตกความไม่อยากอาหารของความตั้งใจขึ้นหรือ เป็นปฏิกิริยาความตึงเครียดที่ส่วนใหญ่นั้นชั่วคราว และท่านทั้งหลายจำนวนมากฟื้นโดยธรรมชาติไปด้วยกันกับเวลา

อย่างไรก็ตามปัญหาทางด้านจิตใจจริงจังอาจจะคงเหลือไว้ พอไม่เกี่ยวข้องกับการรักษาและการเอาใจใส่ที่เหมาะสม กรณีที่กรณีที่ความตึงเครียดถูกขยายเวลาและอาการช็อกทางจิตวิทยาปัจเจกรุนแรง เพื่อทำตามสุขภาพของใจ ควรจะระมัดระวังเรื่องแบบไหนหรือ
[ใบปลิว] สุขภาพ ( PDF : 449KB ) ของโรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสและใจรุ่นใหม่

WHO ( World Health Organization ) ประกาศคำแนะนำ เพื่อทำตามสุขภาพของใจในวันที่ 18 เดือนมีนาคมปีพ.ศ. 2563 ตัดสินแล้วว่า เราทำได้โดยปกติ และเรื่องดังต่อไปนี้ถูกบันทึก

• ถือว่าระยะห่างเป็นโซเชียลมีเดีย ( SNS ) ที่ปลุกเร้าความกังวลกันเถอะเท่าที่ทำได้ ช่วยให้ความสนใจกับข้อมูลเช่นรัฐบาลและรัฐบาลท้องถิ่นผู้เชี่ยวชาญเชื่อถือได้
• ดูโฮมเพจถูกชี้ขาด และทำ และที่ความถี่ถูกชี้ขาด ตรวจสอบข้อมูลใหม่ล่าสุดกันเถอะ 1 ถึง 2 ครั้งต่อวันไว้หากเป็นไปได้ ได้รับข้อมูลที่ถูกต้องช่วยลดความกังวลด้วย
• ปกป้องร่างกายของตัวเอง และเกี่ยวข้องกับคนโดยรอบพร้อมกับการเห็นใจกันเถอะ ร่วมมือที่ครอบครัวและสังคมที่ใช้ชีวิตของตัวเองสำคัญ ไม่ให้โดดเดี่ยวกันเถอะ โดยไม่เลิกความสัมพันธ์กับคนบริเวณโดยรอบ

• ช่วยทำให้เด็กแสดงความกังวลและความหวาดกลัวของตัวเองโดยวิธีตามระดับของอายุและการเจริญเติบโตได้ เด็กพูดเกี่ยวกับความรู้สึกกังวลของตัวเอง และได้รับความรู้สึกไร้กังวลได้ เพราะให้ฟัง
• ทำการใช้ชีวิตแต่ละวันให้เป็นรูปแบบไว้อย่างแข็งขันที่สุดเท่าที่ทำได้สำคัญ รูทีนแต่ละวันถูกชี้ขาดนำไปสู่ความรู้สึกไร้กังวลด้วย นอกจากนั้น ถ้าได้ ออกกำลังกายที่สิ่งแวดล้อมที่หลีกเลี่ยงข้างในและฝูงชนของบ้าน และทำเวลามีบทบาทสำคัญที่ขยับร่างกายที่มีถึงเด็กนั้นกันเถอะ
• พูดกันว่า เด็กรู้สึกถึงความกังวลและความตึงเครียด อย่างอยากให้ผู้ปกป้องใส่ใจ และอาจจะเอาการกระทำ เช่นพูด และทำให้คนเอาแต่ใจเดือดร้อน นี่คือเรื่องที่ธรรมชาติอย่างยิ่ง ช่วยทำโอกาสพูด ว่าอะไรกังวล ว่าเด็กรู้สึกความกังวลต่ออะไรเกี่ยวกับสถานการณ์ตอนนี้
• สำรวจพบว่าเด็กว่า ผู้ปกป้องจัดการด้วยสถานการณ์เช่นนี้อย่างไร ตอนลำบาก ผู้ปกป้องพูดกับบริเวณใกล้เคียงหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการเอาใจใส่ของใจอย่างไม่ต้องเกรงใจกันเถอะด้วย ตอนกังวล นำไปสู่ผู้ใหญ่ให้ใครสักคนฟังเรื่องเล่า และทำ และนำความสงบเยือกเย็นกลับคืนให้ความรู้สึกไร้กังวลแก่เด็กแค่นั้นก็

• มันไม่จำเป็นที่ละเว้นฝืน และเกี่ยวกับการไปโรงพยาบาลเป็นระยะที่โรงพยาบาล ตัดสินใจเกี่ยวกับความถี่เกี่ยวกับการเดินโดยปรึกษาแพทย์ผู้รับผิดชอบหลักกันเถอะด้วย ทำมาตรการป้องกันการติดเชื้อ เช่นหลีกเลี่ยงหน้ากากและการซักด้วยมือฝูงชน และช่วยไปโรงพยาบาลตามระยะที่หมอสั่ง พูดกับคนบริเวณโดยรอบเชื่อถือได้ และสร้างการคาดการณ์นำไปสู่ความรู้สึกไร้กังวลและความประสงค์

Mental health and psychosocial considerations during the COVID-19 outbreak

พูดด้วยสถานการณ์เช่นนี้เป็นพิเศษยาก และถูกบอกว่า แบกภาระความทุกข์ใจของสุขภาพของใจ ถ้าโดดเดี่ยวแล้วง่าย
ช่วยพูดเกี่ยวกับทางของประชาชนเดือดร้อนแบบรับคำโดยง่าย โดยไม่หอบโดยลำพัง

แนะนำเว็บไซต์ที่ให้ข้อมูลจุดหมายปลายทางการปรึกษาเกี่ยวกับสุขภาพของใจ
　　　　　

• เว็บไซต์ที่ให้ข้อมูล (เว็บไซต์ภายนอก) ของใจคะนะกะวะ(จังหวัด คะนะกะวะ)
• เว็บไซต์ (เว็บไซต์ภายนอก) ที่สนับสนุนสุขภาพการรักษาพยาบาลสุขภาพจิตและการดำเนินชีวิตของใจ
• หน้า (เว็บไซต์ภายนอก) ที่สร้างขึ้นเป็นการเฉพาะที่ทำขึ้นเพื่อไวรัส WHO โคะเบะศูนย์ทรงกลดโรคติดเชื้อ ( COVID-19 ) ทั่วไปรุ่นใหม่
• เตรียมพร้อมสำหรับไวรัสทรงกลดกันเถอะ ( Be READY for #coronavirus ) [ฉบับภาษาญี่ปุ่น] ( PDF : 1,115KB )(โฮมเพจ WHO โคะเบะศูนย์)
• ความตึงเครียดเนื่องจากความนิยม COVID-19 การรับมือ [ฉบับภาษาญี่ปุ่น] ( PDF : 285KB )(โฮมเพจ WHO โคะเบะศูนย์)
• ปรึกษา (เว็บไซต์ภายนอก) ของความรู้สึก SNS ทรงกลดไวรัสโรคติดเชื้อความสัมพันธ์รุ่นใหม่(กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ)

ดูที่หน้าของ "โรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสและการติดยารุ่นใหม่"

ลงข้อมูลขององค์กรเกี่ยวข้องเช่นเรื่องแจ้งหรือกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการจากอำเภอ โยโกฮาม่าเกี่ยวกับโรคติดเชื้อทรงกลดไวรัสรุ่นใหม่
ดูที่ (โฮมเพจโมะโทะอิชิ) เกี่ยวกับ "ข้อมูลเกี่ยวกับไวรัสทรงกลดรุ่นใหม่"