อาหารดีของความสมดุล

ถึง 3 ครั้งตอนเช้าอาหารกลางวันใน 1 วัน กินกับตอนเย็นหรือ กินเนื้อปลาผักอาหารมากมายหลากหลายเช่นสินค้าถั่วเหลืองเป็นต้นโดยรวมกันหรือ
เพื่อมีชีวิตอยู่ต่อไปด้วยสุขภาพ ดึงสารอาหารซึ่งจำเป็นกันเถอะจากอาหารให้ดี!

แหล่งข้อมูล: การสรุปย่อสุขภาพโยโกฮาม่า 21

เกี่ยวกับ "มัคคุเทศก์อาหารความสมดุล" (กระทรวงเกษตร ป่าไม้ และการประมง) (เว็บไซต์ภายนอก)

"ใบผัก อาหารหลัก หลัก" " รอง ใบผัก" ถูกรวบรวมถึงจาน 1 ใบ และเหมือนกับอาหารจับฉ่ายข้าวราดแกงกะหรี่ โอเค
ก่อนอื่นเริ่มกินอาหารมากมายหลากหลายโดยรวมกันกันเถอะ
นอกจากนั้น โดยหนึ่งครั้งใน 1 วันไม่ลืมใส่ผลิตภัณฑ์นมและผลไม้เข้าไปข้างในด้วย!
ลงใบปลิวที่รู้ "ความสมดุลคุณค่าทางอาหาร" อย่างง่ายๆ
ดูที่ "กรณีมาตรการ" ของอำเภอ โยโกฮาม่าโฮมเพจ "เว็บโยะโคะฮะมะการศึกษาด้านอาหารและโภชนาการ"