ห้องเรียนพ่อแม่

ขอแสดงความยินดีกับการตั้งครรภ์ อาศัยในเขต โทะสึคะ และโดยมีเป้าหมายคือที่กลายเป็นพ่อแม่เป็นครั้งแรก ทำห้องเรียนที่เรียนเกี่ยวกับวิธีการใช้เวลาการคลอดบุตรการเลี้ยงดูบุตรกำลังตั้งครรภ์
ไม่ว่าอย่างไรก็ตามช่วยเข้าร่วมแบบรับคำโดยง่าย เพราะจะโอกาสที่รู้เกี่ยวกับการพบกันครั้งแรกและข้อมูลการเลี้ยงดูบุตรกับเพื่อนการเลี้ยงดูบุตรแล้ว!

ช่วยยืนยันกับไฟล์ถัดไป

สร้างเนื้อหาที่ได้สนุกแบบรับคำโดยง่ายที่บ้านภายในช่วงในภาพเคลื่อนไหว และจากเมนูของห้องเรียนพ่อแม่ ลง

บอกเกี่ยวกับการอาบน้ำ (วิธีรินอ่างอาบน้ำของเด็กทารก) อธิบายกระแสขั้นพื้นฐาน ถึงอ่างอาบน้ำของทารกแรกเกิดอาจจะตื่นเต้น แต่ช่วยเพลิดเพลินกับเวลาสำหรับการอาบน้ำโดยอ้างอิงภาพเคลื่อนไหว
"ตอนการเตรียม" กลายเป็นโครงสร้าง 2 ฉบับของ "ตอนการปฏิบัติจริง"

ขยับร่างกายพร้อมกับเด็กทารกในท้องอย่างสบาย และทำการผ่อนผันของอาการป่วยที่ไม่น่าพอใจกำลังตั้งครรภ์และร่างกายเพื่อการคลอดบุตรกันเถอะ! จิตใจและร่างกายผ่อนคลายด้วย เพราะขยับร่างกายพอดีๆ
เกิน 20 สัปดาห์การตั้งครรภ์ที่เข้าสู่ระยะที่มั่นคง แล้วทำกันเถอะ ที่ว่าการเคลื่อนไหวถูกหมอที่ความดันโลหิตที่ท้องอืดสูงยกเลิกกรุณาอย่าออกกำลังกาย ท้องอืดระหว่างทาง ตอนรู้สึกไม่สบายขึ้น พักผ่อนโดยไม่มีการฝืนทำกันเถอะ
"ตอนการนำมาใช้" "การออกกำลังกายหลัก" กลายเป็นที่ตั้งหนังสือ 4 ของ "การออกกายบริหารแบบยืดเส้น Fournet จิตใจ" " การออกกายบริหารแบบยืดเส้นการอุ่นเครื่อง" ช่วยไปด้วยอัตราความเร็วของตนเอง!

จากคุณสตรีมีครรภ์ถึงทุกคนที่อยู่ระหว่างการเลี้ยงดูบุตร สร้างภาพเคลื่อนไหวของ hula เด็กทารกรักทำนองเพลงที่ไม่รีบร้อนของ Flandin และการเคลื่อนไหวแกว่งไปมามากด้วย ของเด็กทารกเต้นพร้อมกับคุณเด็กด้วย hula ของเพลงการให้นมที่เกาะฮาวายอ่อนโยน และไม่ผ่อนคลาย ขณะอารมณ์ไม่ดี และอุ้มเด็กทารกด้วยเชือกการกอดด้วยความรักใคร่เช่นตอนที่ไม่หลับเป็นต้นหรือ
ด้วยกันกับ "ฉบับนี้" " ① การเต้น" ที่อธิบายถึงการร่ายรำละเอียดช่วยเพลิดเพลินกับ " ② การเต้น"

คู่สามีภรรยาที่ใช้เวลาพร้อมกันเป็นระยะเวลานาน อยากเข้ากันได้ดีตลอดไป บอกเกี่ยวกับเคล็ดลับของคู่สามีภรรยาที่มีความสุขมุ่งเน้นไปทางครอบครัวนั้นกับคุณสตรีมีครรภ์หรือเด็กอ่อนที่เพะพุซะโทะ พ่อที่การลาเพื่อเลี้ยงดูบุตรถูกได้เพิ่มขึ้นด้วย เพื่อดูจากมุมมองที่หลากหลาย และดำเนินงานบ้านการดูแลเด็ก ขณะร่วมมือในครอบครัว ยินดี ถ้าใช้โอกาสได้เพื่อพูด

ทำให้สภาพไม่ดีกายที่มีมากมายเรียบร้อยใหม่ที่หน่วยงานการสนับสนุนครอบครัวเขต โทะสึคะเด็กช่วงการตั้งครรภ์เทอมการเลี้ยงดูบุตร และจัดเตรียมเมนู 4 อันที่ใจทำให้สดชื่นได้ด้วย ตอนเหนื่อย และความรู้สึกตกหน่อย ตอนร่างกายเผ็ด ทำให้สดชื่นด้วยการออกกำลังกายและการทำสมาธิกันเถอะ

เมนูถูกสร้างด้วยเนื้อหาถัดไป
①การป้องกันและกำจัดการเมื่อยไหล่การปรับปรุง
②การป้องกันและกำจัดอาการปวดช่วงเอวการปรับปรุง
③การบวมการป้องกันและกำจัดการตกปลาของเท้า
④Fournet จิตใจการสแกนร่างกาย

ในภาพเคลื่อนไหวนี้ ทำการออกกำลังกายของการป้องกันและกำจัดการเมื่อยไหล่การปรับปรุง ที่ได้ผลสำหรับไม่เพียงแต่คุณสตรีมีครรภ์หรือเด็กอ่อนเท่านั้นคนที่รู้สึกถึงความเหน็ดเหนื่อยของตาและบ่าโดยใช้คอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟนด้วย ให้ไธม์กระตุ้นทุกวัน ช่วยผันรูป!

ในภาพเคลื่อนไหวนี้ ทำการออกกำลังกายของการป้องกันและกำจัดการเมื่อยไหล่การปรับปรุง ไม่เพียงแต่คุณสตรีมีครรภ์หรือเด็กอ่อนเท่านั้นแนะนำทางทั้งหมดที่ยืน และกังวลกับอาการปวดช่วงเอวเช่นงานและการทำงานที่บ้านเป็นต้น!

< การป้องกันและกำจัดอาการปวดช่วงเอวเมนูการปรับปรุง >
①การหายใจที่ผสมกันที่ทำให้ abdominal pressure สูงขึ้น
②"ระนจิซุโทะเระตชิ" ที่ลดกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆ hip joint
③"การออกกำลังแบบวิดพื้นสะโพก" ที่เพิ่ม gluteus maximus ที่สนับสนุนกระดูกเชิงกรานให้มากขึ้น
④"อาซะนะ การออกกายบริหารแบบยืดเส้น ย่อตัวลง" ของกล้ามเนื้อของสะโพก

ในภาพเคลื่อนไหวนี้ ทำการออกกำลังกายของการบวมการป้องกันและกำจัดการตกปลาการปรับปรุงของเท้า ยืน และไม่เพียงแต่คุณสตรีมีครรภ์หรือเด็กอ่อนเท่านั้นแนะนำทางงานและเท้าทั้งหมดที่กังวลกับการบวมการตกปลา!

< การบวมการป้องกันและกำจัดการตกปลาเมนูการปรับปรุงของเท้า >
①expansion and contraction ของข้อเท้า
②การหมุนของข้อเท้า
③การนวดน้ำเหลือง
④การออกกำลังกายนักเต้นบัลเลต์หญิง

ภาพเคลื่อนไหวนี้แนะนำ Fournet จิตใจและการสแกนร่างกาย "ตอนนี้ มีประสบการณ์ Fournet จิตใจ ที่ว่าให้คุณค่าช่วงเวลานี้" และผ่านการสแกนร่างกายที่เข้าใจในความรู้สึกกาย ยินดี ถ้าเล็กน้อยความรู้สึกกังวลลดได้ลง ชิกะซะวะซะวะซุรุโทะคิความรู้สึกขมขื่นเล็กน้อยด้วยความกังวลกลายเป็นแล้ว ตอนคิด ทำซ้ำๆ และช่วยใช้ประโยชน์ ※ช่วยพูด โดยไม่กอดไว้โดยลำพัง ตอนความรู้สึกขมขื่นดำเนินต่อไป
①Fournet จิตใจ 0 วินาที - 5 นาที 47 วินาที
②ร่างกายการสแกน 5 นาที 48 วินาที - 10 นาที 29 วินาที
③ไม่เป็นไร" เป็นเวลาการคุย 10 นาที 30 วินาที - 13 นาที 52 วินาที
※ก็ช่วยเพลิดเพลินกับส่วนที่ชอบ

ใช้ชีวิตที่มีเด็กทารกจินตนาการชิเทะมิมะเชียวอยู่ ( PDF : 244KB ) และพิมพ์ และช่วยผันรูป สะท้อนภาพของจังหวะดำรงชีวิตที่มีเด็กทารกอยู่กันเถอะ