ระมัดระวังโรคลมแดดกันเถอะ

เหงื่อออกในปริมาณมาก และความสมดุลของน้ำและระดับความเค็มภายในร่างกายพังทลาย และไม่ควบคุมอุณหภูมิร่างกายแล้วได้ และโรคลมแดดเป็นร่างกายป่วยขึ้น อุณหภูมิ พอมีความชื้นสูงขึ้น คนที่เป็นโรคลมแดดเพิ่มขึ้น
อาการป่วยที่เป็นตัวแทนของโรคลมแดดได้แก่ความเหน็ดเหนื่อยหน้ามืดอาการปวดหัวการมีเหงื่อออกความรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนจำนวนมาก
กรณีที่มี hyperthermy การชักความผิดปกติในระดับความรู้สึกตัว ป่วยหนัก อาจจะเป็นอันตรายต่อชีวิต ช่วยไปปรึกษาหน่วยงานทางการแพทย์ทันที

หลีกเลี่ยงความร้อน

• ตอนออกไปข้างนอก หลีกเลี่ยงแสงแดดส่องตรง และใช้ร่มกันแดดและหมวก ดูดเหงื่อ และใส่เสื้อผ้าของวัสดุดีโปร่ง
• ตอนอยู่ที่ห้อง ควบคุมดูแลอุณหภูมิและระดับความชื้นโดยใช้พัดลมและเครื่องปรับอากาศ หลีกเลี่ยงแสงแดดส่องตรงที่เข้าจากหน้าต่างด้วยผ้าม่านและ window shade

จับน้ำระดับความเค็ม

• ถึงไม่รู้สึกถึงความแห้งแล้ง ก็จับน้ำอย่างแข็งขัน
• ตอนเหงื่อออกเป็นจำนวนมาก จับน้ำและระดับความเค็มด้วยเครื่องดื่มกีฬา

ทำร่างกายที่จัดเตรียมความร้อน

• เหงื่อออกด้วยการเคลื่อนไหวที่พอดี จัดหาน้ำระดับความเค็ม ก่อนออกกำลังกาย
• เพื่อเป็นโรคลมแดดขึ้นในกรณีการนอนหลับไม่เพียงพอและเมาค้างสุขภาพไม่ดีเช่นแนวโน้มของไข้หวัดเป็นต้นง่าย ระมัดระวังการควบคุมสภาพร่างกายเสมอๆ

1. อพยพไปที่ร่มและสถานที่เย็นที่เครื่องปรับอากาศทำงาน
2. ถอดเสื้อผ้า และพลาดความร้อน และทำให้ร่างกายเย็นลง และลดอุณหภูมิร่างกาย
3. จับน้ำระดับความเค็ม ( ตอนดื่มน้ำด้วยกำลังของตนเองไม่ได้ ช่วยนำส่งถึงหน่วยงานทางการแพทย์ทันที)

• ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยโรคลมแดดเป็นผู้สูงอายุอายุมากกว่า 65 ปี เป็นโรคลมแดดง่าย เพราะผู้สูงอายุรู้สึกถึงความร้อนและความแห้งแล้งยาก นอกจากนั้นมีแนวโน้มที่อาการป่วยรุนแรงขึ้นง่ายด้วย ตอนเป็นโรคลมแดด
• เป็นโรคลมแดดง่าย เพราะฟังก์ชันการควบคุมอุณหภูมิไม่พัฒนาเด็กเพียงพอ
• คำนึงกันเถอะ เพราะที่เรียกร้องให้สุขภาพไม่ดีนั้นยากอยู่ในเด็กและคนบกพร่องด้วย